Офтальмолог перечислил эффективные способы улучшить зрение без операций

Офтальмолог перечислил эффективные способы улучшить зрение без операций Общество

Улучшить зрение без операций возможно с помощью простой гимнастики. Подробнее об этом рассказал врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу.
Упражнения с пятнами Габора представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Выполнять их нужно всего три минуты в день, а первые улучшения можно заметить уже через две недели. Явные наступят через 28 дней. Упражнения есть в интернете и мобильных приложениях, сообщает ABC.es.

Поможет улучшить зрение и упражнение на фокусировку. Для этого необходимо выбрать один предмет вблизи и еще один вдали. Взгляд нужно переводить от одного на другой не менее десяти раз, фокусируясь каждый раз.

От раздражения глаз и усталости поможет термотерапия. Врач советует нагреть смоченное полотенце и положить его на закрытые веки. Этот же трюк можно провернуть руками, достаточно потереть их друг о друга, пока не станут горячими, а затем прислонить к глазам. Офтальмолог также советует включить в рацион шпинат для улучшения зрения, так как в нем содержится полезный лютеин.

Оцените статью