Профессор Смолл поделился, как не допустить старения мозга

Профессор Смолл поделился, как не допустить старения мозга Общество

Мозг человека постепенно ослабевает, а его работоспособность заметно снижается с течением времени. Профессор психиатрии Гэри Смолл поделился, как замедлить его старение.
Человеку необходимо постоянно уделять время физическим нагрузкам, напомнил эксперт. Всего 20 минут быстрой ходьбы могут препятствовать развитию деменции и снижать риск возрастного упадка функции мозга.

Немаловажно следить за своим рационом, поделился Смолл. Как передает портал MedikForum, в рационе человека всегда должна быть омега-3, которая содержится в рыбе или орехах. Для того, чтобы сохранить мозг в здоровом состоянии, профессор посоветовал избегать стрессовых ситуаций.

Оцените статью